HOW TO IMPROVE IMMUNITY / BODY RESISTANCE? – CÁCH CẢI THIỆN HỆ MIỄN DỊCH/SỨC ĐỀ KHÁNG CƠ THỂ

C - Clean hands with soap and water or alcohol-based hand rub – Thường xuyên làm sạch tay bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch rửa tay có chứa cồn
O – Onions, garlic, ginger, etc. (powerful immune system boosters) should be included in your meals – Nên ăn nhiều thực phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch như hành, tỏi, gừng,…
R - Regular physical activity can boost your energy level – Thường xuyên rèn luyện thể chất giúp nâng cao mức năng lượng cơ thể hệ miễn dịch cơ thể
O – Optimistic mind helps to produce good hormone for your mental health – Tư tưởng lạc quan giúp sản xuất hormone có lợi cho sức khỏe tinh thần
N – Neat and clean living/working environment helps to prevent diseases - Môi trường sống / làm việc gọn gàng sạch sẽ giúp hạn chế nguy cơ bệnh tật
A - Adequate sleep is essential for helping a person maintain optimal health and well-being – Ngủ đủ giấc giúp con người duy trì sức khỏe và cảm thấy hạnh phúc